Body & Mind
Travailler vos muscles profonds pour un corps plus fort et en bonne santé - Raffermir le ventre et les fessiers et améliorer la force fonctionnelle - Améliorer votre souplesse et posture
Calme- Centré- Long- Fort- Equilibre
Idéal pour tous, le Bodybalance est un cours complet inspiré du Yoga qui renforce les muscles profonds et qui améliore votre souplesse tout en réduisant votre stress. Si vous n’avez jamais fait de Yoga avant, alors le Bodybalance est le point de départ parfait. Si vous pratiquez déjà le Yoga, vous adorerez la variété de ce cours.
Le travail de respiration, la concentration, les mouvements et postures pour vous renforcer et vous tonifier, les séries d’étirements pour vous assouplir, accompagnées de musiques plus belles les unes que les autres créent un cours holistique qui offre à votre corps un état d’harmonie et d’équilibre.
Renforcer votre corps là où cela compte le plus!
Ce programme donne des résultats rapides qui vous rendra plus fort et vous affinera. Ce cours affute le torse et les muscles de « soutien » qui connectent le haut et le bas du corps. C’est idéal pour raffermir le ventre et les fessiers, ainsi que pour améliorer la force fonctionnelle. En faisant travailler les muscles profonds, ce cours est l’ingrédient essentiel pour un corps plus fort et une vie meilleure. Une ceinture abdominale plus tonique vous rend meilleur dans la vie de tous les jours comme dans vos loisirs et activités sportives favorites; c’est le ciment qui maintient le corps!
Chaque séance met l’accent sur la technique et la sensibilisation pour que vous preniez conscience de votre corps pour le rendre plus fort. Tous les mouvements et exercices du Les Mills Core possèdent des alternatives pour que ça soit stimulant mais accessible à tous les niveaux.
